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독일 연구팀 -“자기 주도적인 노인 스스로 젊다고 느낀다”

일상을 자기 주도적으로 보내는 노인들은 스스로를 더 젊게 생각한다. 독일 예나 프리드리히실러 대학교 연구팀은 116명의 노인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들에게 △ 일상생활 자기주도 정도 △ 건강상태 △ 자신이 느끼는 나이 등을 조사했다. 여기서 자기주도 정도란 먹고 싶은 것을 먹고, 보고 싶은 것을 보는 등 원하는대로 하루를 보냈다는 것을 의미한다.

연구결과 노인들이 자기 주도적으로 하루를 보냈을 때 실제 나이보다 최대 4세 젊게 생각하는 것으로 나타났다. 연구팀은 “자기 의지대로 생활을 하면 성취감을 더 크게 느끼고 나이도 실제보다 젊게 느낀다”고 말했다. 아주대 의대 예방의학교실 이윤환 교수는 “자신을 젊다고 생각하면 평소보다 활동량이 늘고 자신감이 생긴다” “다양한 건강 개선 효과가 있기 때문에 자기 주도적 삶이 권장된다”고 말했다.

 

 

변홍우 기자  bhongw@hanmail.net

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